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月经周期期间适合进补的汤水

长江网 http://hbjs.cjn.cn/ylxx/1644723.html2013-09-20 18:41:24来源:千龙健康

  月经周期期间适合进补的汤水有哪些?月经周期期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

  月经周期期间适合进补的汤水有哪些?

  有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为维持营养平衡,应同时食用新奇蔬菜和水果。食品以新奇为主,不仅味道鲜美,易于吸取,且营养摧毁较少。

  月经周期期间进补的汤水:

  姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  工效:具有温经散寒工效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加净水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  工效:具有温经通脉,化淤止痛工效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加净水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  工效:具有温经、补气之工效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  工效:具有行气、活血、润肤之工效。适用于月经周期不调、痛经等症。

  姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  工效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤工效。适用于寒湿呆滞型痛经。

  乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖;30克。

  作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  工效:具有补血止血,美肤悦颜工效。适用于少女月经周期过多或功能性子宫出血。

  黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  工效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜工效。适用于月经周期过多,贫血及身体衰弱者。

  藕莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  工效:具有清热凉血,止血固经之工效。

我院专家最后提醒各位患者朋友说:一旦有疾病的征兆应该及时的进行检查,一旦确诊千万不要慌张,及时的和医生进行交流来对疾病进行系统的治疗。

(编辑: 慧英 )
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